z brzucha

Zauwarzylem ze mam nierowno uformowane miesnie brzucha powinny byc rozne a jeden jest wyzej a drugi troszke niezej czy to sie zmienic jak bede cwiczyl dalej brzyszki czy to juz zostanie mi ?/

Chciałem się zapytać czy jak robiłbym któryś z tych palnów to czy zgubiłbym troche brzucha? Nie chodzi mi o jakieś szybkie spalanie jak przy robieniu rzeźby ale o takie zebym nie tracił masy mięśniowej bo masa jest właśnie moim celem. Prosze o odpowiedzi

Gdy wykonuje cwiczenia na brzuch szczegolnie te w ktorych wykonuje sie ruch nogami bola mnie srodkowe czesi ud.Jest to dla mnie powazny problem poniewaz zanim zaczne odczuwac skutki cwiczenia brzucha musze przerwac cwiczenie wlasnie przez nogi.Moze wiecie jak na to zaradzic.

Slyszalem gdzies ze podobno robiac 6w nie powinienen robic masy bo da male efekty, lub robiac mase zaprzestac szostki i innych abs Czy to prawda? Jesli chce zrzuc z brzucha i nabrac masy miesniowej gdzie indziej dobra alternatywa beda brzuszki ?

Siemka. Mam do was pytanie odnośnie jaki spalacz możecie mi polecić ? Najbardziej zależy mi w koncu na wyrzeźbieniu brzucha który zawsze odstawał i nigdy nie dało się go odsłonić. Mam dietkę, cardio 3/4x w ciągu tygodnia. Mylślałem nad OxyElite albo spalacz od Alri , co myślicie ?

Witam. Mam problem odnośnie tłuszczyku na brzuchu. Nie stosuję diety, ponieważ bywam grymaśna jeśli chodzi o jedzenie. Nie wyobrażam sobie obiadu bez ziemniaków np. Mam 156wzrostu, waże 45kg. Chcę się pozbyć tłuszczu, ale nie obinażąc wagi. Czy samo bieganie i ćwiczenia na mięśnie brzucha pomogą?

Witam, O to mój plan do do oceny na mięśnie brzucha: 4 Serie 12 powtórzeń - unoszenie nóg 60 stopni 3 Serie 10 powtórzeń - skośne brzuszki 4 Serie 12 powtórzeń - unoszenie klatki 30 stopni z wyprostowanymi nogami Ćwiczę Poniedziałek , Wtorek, Piątek Czy może lepiej ćwiczyć co drugi dzień ?

Jaki jest najlepszy trening na miesnie brzucha, robie teraz abs2 poziom 1 ale nie mam drazka mam zamiar kupic ale nie w najblizszym czasie, czy ktos zna jakis inny dobry trening bez uzycia drazka, lub jakis zamiennik na te cwiczenia z drazkiem ktore dzialaja podobnie. Z góry dziękuję

czy można stosować HMB Z ELKARNITYNĄ bo zacząłem chodzić na siłkę ,na poczatku chciałbym zrzucić trochę brzucha-PRIORYTET!!!.ale nie mam pojęcia o suplementach

Od jakiś 2 tygodni robie dziennie po 60 brzuszków.Dzisiaj zrobiłem 110;) I mam zamiar robić 110 dziennie od dziś.Już kiedyś zauważałem wzrost mięśni bez ćwiczen. Teraz sa tak malo widoczne;).Jak mam ćwiczyć aby mieśnie były widoczne i dobrze wyrzeźbione.(mięśnie brzucha).Poradźcie coś:).

Tak jak w temacie. Chcę wyrobić troszkę mięsnie brzucha, biceps, klatkę. Mam do dyspozycji ławkę skośną, ławkę ze sztangą, modlitewnikiem, rozpiętkami, rowerki. Prosiłbym, aby ktoś ułożył mi jakiś plan lub podał jakieś wskazówki. Z góry dziękuję.

Witam . Chciałam bym się dowiedzieć jak schudnąc. Mam 16 lat i dyskopatię od prawie pół roku waże 60 kg ale chciałam by zrzucić z brzucha , niestety niemogę robić brzuszków bo zaczyna mnie boleć kregosłup . Jakie ćwiczenia pomogą mi z tym . I jeszcze jedno worek bokserski to dobra rzecz ?.

czy przy pigułkach mogę bezpiecznie stosować środki odchudzające, które nie będą wpływały na pigułki (nie będzie zwiększonego ryzyka zajścia w ciążę)? jakie tabletki mogę brać i jak je zażywać aby się pozbyć tkanki tłuszczowej z ud i brzucha?

Czy podczas cyklu kreatyną mogę cwiczyć mięsnie brzucha? Czy zyskam na tym lepszy wygląd szesciopaka czy też będzie zalany? Ile razy w tygodniu wykonywać aeroby

Witam, po jakim okresie czasu moge zacząć ćwiczyć, sprawa wyglada tak iż właśnie jestem przed wyjęciem drutu ze złamanej ręki, a dokładnie 5 kości śródręcza z przesunięciem. Chciałbym pozbyć się tłuszczu m.i. z brzucha i wyrzeźbić się. Proszę o jakies wskazówki i porady. Pozdrawiam

Czy chodząc na siłownie 4 razy w tygodniu(20 minut biegania) i 2 razy na trening piłki nożnej jestem w stanie spalić te resztki tłuszczu szczególnie na brzuchu? Czy może zacząć dłużej biegać albo odjąć jeszcze kalorie? W razie czegoś mogę dołączyć zdj brzucha.

Czy ból brzucha po obiedzie z dolewką octu spirytusowego świadczy o tym że składniki odżywcze się źle wchłonęły? Między innymi do obiadu dałem trochę kapsułek omega 3, i zastanawiam się czy nie zaaplikować sobie znowu do kolacji.

witam was. Już jestem 2 tygodnie po okresie i dalej odczuwam podobne bóle jak wtedy, gdy mam miesiączkę. Powinny już ustapić..:/ ciężko mi z tymi bólami i nie wiem co sie dzieje. Bolące jajniki czy też w dole brzucha wykończą mnie, bo i spać nie mogę;/ Czy to jakieś zapalenie?

Witam. Przeglądałem trening na mięśnie brzucha i było tam napisane żeby ćwiczyć owe mięśnie codziennnie.Zastanawia mnie czy ćwiczyć je w każdy dzien , jeśli ma się zakwasy po poprzednim treningu??

Siema jakie sa najlepsze cwiczenia na brzuch co myslicie o a6w ? daje tu moje zdjecie brzucha widac lekki zarys miesni ale przed treningiem slabo... chcial bym miec duze i widoczne miesnie http://imageshack.us/photo/my-images/580/zdjcie0363i.jpg/ dzieki